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Por qué la administración del dinero debería ser una parte clave de tu rutina de cuidado personal

Saber cuál es tu situación financiera puede mejorar enormemente tu bienestar general:

Tomarte el tiempo para cuidar tu cuerpo y mente es crucial para tu salud en general. Ya sea tomando un batido verde, haciendo yoga o leyendo un libro de bolsillo en la bañera, una buena rutina de cuidado personal previene enfermedades y lesiones y promueve una sensación general de bienestar.

¿Pero hay un área del cuidado personal que quizás estés descuidando? Tus finanzas.

Especialmente ahora, en medio de una pandemia global que ha trastornado la vida financiera de las personas, es crucial recuperar algo de control sobre tu vida financiera.

Centrarse en tus finanzas es una forma de cuidado personal ya que el dinero puede ser una parte abrumadora de la vida de las personas, especialmente cuando sienten que hay más salidas que entradas. Incorporar la administración del dinero en una rutina general de cuidado personal puede ayudar a restablecer el sentido del orden.

Aunque nos relacionamos con el dinero a diario, es una gran parte de nuestro bienestar general que rara vez se habla, según Lindsay Bryan-Podvin, una terapeuta financiera.

Nuestra situación financiera puede tener un impacto importante en nuestra salud mental y felicidad en general. Casi el 48% de los adultos estadounidenses pierden el sueño por preocupaciones económicas. El mayor culpable fueron los gastos diarios, seguidos del ahorro suficiente para la jubilación y la atención médica o las facturas del seguro.

Los estudios también han encontrado que existe una correlación entre el dinero y la felicidad, que solo se ha fortalecido con los años.

Cualquiera que diga que el dinero no compra la felicidad es una persona que no ha experimentado realmente el estrés de no tener dinero", dijo Bryan-Podvin. "Es muy difícil concentrarse en la relajación, el cuidado personal o la restauración cuando una persona está preocupada por pagar sus facturas".

Pero el dinero no solo afecta tu mente. También hay consecuencias físicas reales de las luchas financieras. No tener suficiente dinero puede significar no poder pagar importantes procedimientos de salud, medicamentos o alimentos nutritivos. Además, el estrés por el dinero puede causar presión arterial alta, problemas estomacales, dolores de cabeza e incluso aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.

Eso no significa que tus problemas económicos puedan eliminarse con una simple rutina de cuidado personal. Así como beber un batido verde no revertirá años de mala alimentación y ejercicio, dedicar unos minutos a tu presupuesto no te catapultará a salir de la pobreza.

Dicho esto, la administración del dinero es una parte esencial del cuidado personal, y hacer pequeños cambios con el tiempo puede ayudarte a llegar a un lugar más cómodo. No es tan glamoroso o divertido como las largas sesiones de baño, pero tener tu dinero en orden puede liberar tu tiempo y energía y ayudarte a evitar el estrés.

Cuando estás sumido en una deuda, estás ansioso y estresado porque parte de tu cheque de pago pertenece automáticamente a otra persona. Poder cubrir sus facturas y saber que puede poner comida en la mesa mejora la sensación de seguridad y protección.

Entonces, si deseas incorporar la administración del dinero en tu rutina de cuidado personal, aquí te mostramos cómo comenzar:

Antes de saltar de cabeza a tus finanzas, primero debes hacer un inventario de tu situación. Haz una lista de todas tus cuentas y dónde están ubicadas. Si debes dinero, ¿Cuál es el saldo y la tasa de interés?

Armar este inventario es el primer paso para manejar las cosas. Pero no tienes que ir a lo grande y abrumarte.

Reserva tiempo.

Para incorporar el dinero en tu cuidado personal, debes apartar tiempo y crear una rutina. Por ejemplo, todos los domingos, dedica 20 minutos a revisar tus cuentas corrientes y de ahorro personales, cuentas corrientes y de ahorro comerciales, tarjetas de crédito y gastos. Hacerlo, da una sensación de control y una instantánea de lo que está pasando con tu dinero.

¿Tu banco te trata más como un billete que como una persona? Si es así, podría contribuir a una sensación general de pavor cuando se trata de dinero.

Las instituciones financieras tienen mucho que ver con la forma en que administras tu dinero. Por lo tanto, si tu banco actual no atiende tus inquietudes, considera hacer el cambio a un banco.

Durante estos tiempos difíciles, es posible que tengas más deudas de lo habitual. Y eso está bien, no tienes que liquidar tu deuda de la noche a la mañana. Como parte de tu rutina de cuidado personal financiero, busca formas de deshacerte de ella.

Por ejemplo, considera refinanciar a una tasa de interés más baja. Si tienes cuentas bancarias que cobran tarifas mensuales, cambia a una versión gratuita y aplica los ahorros a tu deuda.

Administrar dinero es mucho menos estresante cuando no tienes que pensar en ello todo el tiempo. La automatización puede ayudar con esto. Por ejemplo, puedes configurar recordatorios de calendario para pagar ciertas facturas.

Cuando sea posible, también configura el pago automático para asegurarte de no olvidar un pago (y realizar un seguimiento del saldo para no sobregiros).

Y para eliminar parte del dolor de ahorrar dinero, configura una transferencia automática de cada cheque de pago a una cuenta de ahorros. No tiene que ser mucho, incluso 250 lempiras a la vez suman.

Finalmente, puedes darte una recompensa como un café con leche semanal o un masaje mensual. Después de todo, se trata de cuidarte a sí mismo, no de vivir una vida de restricciones. Asegúrate de hacer un presupuesto para las cosas que te brindan alegría.

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